💗 Être sereine en amour, ça s'apprend 💗
Accompagnement individuel et personnalisé en visio
LA MÉTHODE C.O.E.U.R : Comment passer du besoin constant d’être rassurée à un amour serein, en 5 étapes simples.
VOUS EN AVEZ ASSEZ DE...
Avoir constamment besoin d’être rassurée.
Vous affoler dès qu’il ne répond pas à vos messages ou à vos attentes.
Interpréter le moindre changement de comportement comme un désir de rupture.
Avoir des réactions incontrôlées… puis de vous en vouloir.
Vous sur-adapter en permanence.
Donner plus que vous ne recevez.
Ne pas oser vous affirmer par peur du conflit.
Douter de la légitimité de vos exigences.
Rester par peur de la solitude.
Vivre dans l’angoisse, les insomnies, la fatigue et le manque de concentration au travail...
On vous a dit que c'est à cause de votre manque de confiance en vous ? Alors, qu'en réalité le problème, c'est votre attachement anxieux !
La dépendance affective n’est ni un excès d’amour, de la sensiblerie ou un caprice.
C’est une véritable souffrance, un mécanisme neurologique et émotionnel puissant,
une forme d’addiction qui repose sur une obsession, celle du besoin affectif.
Et, il est difficile de sortir seule d'une addiction.
C’est exactement pour ça que j’ai créé la Méthode C.O.E.U.R. pour permettre à toutes les femmes anxieuses en amour de ne plus être esclave de leur émotions et réactions, et sortir définitivement du cercle vicieux de la dépendance affective.
LE CERCLE VICIEUX DE LA DÉPENDANCE AFFECTIVE
dans lequel vous êtes piégée
Étape 1 : L’inquiétude
Une remarque, un message en "vu", un changement de comportement, une absence, un manque d’affection ou d’attention vous plonge dans le doute.
Étape 2 : La tempête émotionnelle
Vos pensées tournent en boucle, les émotions montent en flèche. La tension devient insupportable, vous cherchez à soulager cette pression interne.
Étape 3 : L’explosion
Vous craquez : reproches, dispute, appels et messages compulsifs, vérifications incontrôlables du téléphone, appel à un proche pour être rassurée… Tout pour vous soulager, coûte que coûte.
Étape 4 : Le soulagement… puis souvent la honte
Après l'explosion, vous êtes temporaire apaisée, puis vient parfois la culpabilité avec "C'est plus fort que moir". Puis, vous vous jurez de ne plus jamais vous comportez de cette manière.
Étape 5 : Le retour du manque
Et puis, le vide revient. Avec lui, l’angoisse, la peur, la colère… et le sentiment d’impuissance.
Et ça recommence encore et encore…
LE MÉTHODE C.O.E.U.R.
5 étapes simples pour transformer votre vie amoureuse
✨ C.OMPRENDRE VOS SCHÉMAS : identifier les racines de votre angoisse relationnelle pour reprendre la maitrise de vos émotions et réactions.
✨ O.BSERVER LES DYNAMIQUES RELATIONNELLES : décrypter les rôles et mécanismes qui entretiennent ce qui dysfonctionne dans votre façon d'être en couple.
✨ E.QUILIBRER VOTRE VIE ÉMOTIONNELLE : reprendre confiance en soi en structurant votre quotidien et en cultivant l'autonomie fonctionnelle et émotionnelle.
✨ U.NIR VOS RESSOURCES INTERNES : apprendre à vous affirmer, poser des limites saines, renforcer votre idéntité propre et (re)construire votre estime personnelle.
✨ R.ENOUER AVEC VOS VALEURS : faire des choix alignés avec vos valeurs et besoins, et savoir choisir un partenaire équilibré et qui s'engage.
Les bénéfices concrets de mon accompagnement personnalisé
❌ AVANT / ✅ APRÈS
❌ Vous avez constamment besoin d’être rassurée.
✅ Vous développez une sécurité intérieure inébranlable 🛡️ qui vous permet de rester sereine, même en l’absence de votre partenaire.
❌ Vous vous affolez dès qu’il ne répond pas à vos messages ou à vos attentes.
✅ Vous restez calme et confiante 🌊, sans que le silence ne déclenche une tempête émotionnelle.
❌ Vous interprétez le moindre détail comme un signe de rupture.
✅ Vous savez prendre du recul 🔍 et analyser la situation avec clarté.
❌ Vous avez des réactions incontrôlées… puis vous vous en voulez.
✅ Vous apprenez à maîtriser vos émotions 🧘♀️ et à répondre plutôt que réagir.
❌ Vous vous sur-adaptez en permanence.
✅ Vous osez être vous-même pleinement 🌸 sans peur de déplaire.
❌ Vous donnez plus que vous ne recevez.
✅ Vous construisez une relation équilibrée et réciproque ⚖️ où vos besoins comptent aussi.
❌ Vous n’osez pas vous affirmer par peur du conflit.
✅ Vous posez des limites claires avec respect et assurance.
❌ Vous doutez de la légitimité de vos exigences.
✅ Vous assumez ce que vous méritez 👑 et ne vous contentez plus de miettes.
❌ Vous restez par peur de la solitude.
✅ Vous choisissez de rester par envie réelle, et non par peur de finir votre vie seule.
❌ Vous vivez dans l’angoisse, l’insomnie, la fatigue et le manque de concentration au travail.
✅ Vous retrouvez un sommeil réparateur 😴, une énergie stable ⚡ et une concentration retrouvée🎯
Bonjour ! Je suis Carole TEODORE
Sexothérapeute et Psychopraticienne
spécialisée dans les Troubles de l'Attachement,
et de l'Anxiété depuis 2017
Ma mission ? Vous aider à vous libérer de cette obsession qui vous épuise et vous gâche la vie.
Vous savez, celle qui vous fait accepter l'inacceptable, qui vous pousse à vous oublier pour satisfaire les autres. Celle qui vous fait vibrer au moindre signe d'attention et paniquer à l'idée d'être abandonnée. Ça vous parle, n'est-ce pas ?
J'ai traversé ce labyrinthe moi aussi. J’ai été le cliché parfait : une funambule de l’attachement chaotique. Un jour fusionnelle, et le lendemain en reine des glaces.
Une fois mon diplôme de Psychopraticienne en poche, je me suis spécialisée dans les Troubles de l’Attachement et de l'Anxiété pour vous fournir des outils simples, concrets, puissants et basés sur la science.
Mon approche ? Les Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles (TCCE), dont la Thérapie des Schémas. Ensemble, on dégommera vos croyances limitantes et les comportements qui alimentent vos schémas répétitifs. Pas de bla-bla inutile, que du concret.
Et le tout en consultation en visio : pratique, et parfait pour se livrer dans le confort de chez soi.
Avec moi, vous aurez une écoute active, une bonne dose de bienveillance et une pincée d'humour, parce que l'auto-dérision aide souvent à apaiser la souffrance.
Je ne vous promets pas de miracles car les miracles c’est à Lourdes ! Mais je m'engage à vous guider avec toute mon expertise, ma détermination et mon humanité pour sortir de ce cercle vicieux et construire des relations saines et équilibrées... à commencer par celle avec vous-même.
Je suis aussi la créatrice de la méthode C.O.E.U.R : 5 étapes simples pour passer de “mendiante de l’amour” à reine qui rayonne avec et sans cour ;)
MON PARCOURS D'ÉTUDES
Consultante en Relation d’Aide – Ecole « Ecoute Ton Corps » – Lise Bourbeau – QUÉBEC
Praticienne en Sexothérapie – Ecole de Psychothérapie PSYNAPSE – Alain Héril – PARIS
Psychopraticienne – Ecole EFDS.
Praticienne en Thérapie des Schémas – INSTITUT SYMBIOFI.
Praticienne en Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles (TCCE)– Ecole ERCT.
MON EXPERTISE RECONNUE DANS LES MÉDIAS
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CE QUE VOUS AUREZ PENDANT 3 MOIS
🌸 1 séance visio par semaine (60min) - un suivi personnalisé et profond
🌸 Des exercices pratiques pour progresser entre les séances
🌸 Un accès à moi par email entre les rendez-vous pour vous soutenir
🌸 Des outils puissants pour mieux gérer vos émotions au quotidien et retrouver confiance en vous
ET CE N'EST PAS TOUT !
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VOUS AVEZ DES QUESTIONS ?
J'ai des réponses
Vous pouvez me consulter du mardi au jeudi de 9h à 20h, sur rendez-vous.
Oui, certaines mutuelles remboursent quelques consultations avec un psychopraticien. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Par carte bancaire, ou bien si vous pérférez régler par virement bancaire contactez-moi.
Oui, ça fonctionne que vous soyez en couple ou célibataire. L’objectif est que vous puissiez sortir définitivement de cette peur qui sabote vos relations amoureuses.
Oui tout à fait. Ma méthode est adaptée à tous les êtres humains adultes, qu’ils soient binaires ou non-binaires.
Nous l’évoquerons parfois, si vous êtes d’accord. Cependant, les Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles sont orientées solution, et donc davantage tournées vers le « comment » que le « pourquoi ».
Absolument. Tout ce que vous me dites reste entre nous.
Je suis tenue au secret professionnel, et je m’engage à vous offrir un cadre sûr et bienveillant.
Maintenant vous avez 2 options
OPTION 1 – Continuer à vivre avec cette peur constante d’être quittée, vous accrochez à votre partenaire au point de le faire fuir et de prendre le risque d’être malheureuse en amour ou de finir votre vie seule.
OPTION 2 – Vous faire accompagner, étape par étape, pour ne plus perdre de temps et d’énergie à saboter votre relation, et enfin vivre la relation sécurisante à laquelle vous aspirez.