🌟 PROGRAMME S.E.R.E.N.I.T.E. PRO
Domptez vos angoisses et performez sans stress — en seulement 12 semaines.
VOUS EN AVEZ ASSEZ DE...
Subir des crises d'angoisse.
Être inquiet et imaginer les pires scénarios.
Avoir des réactions incontrôlées... et vous en vouloir.
Être figé, tétanisé par la peur.
Être submergé par les tâches.
Angoisser face à l'avenir.
Douter de vos capacités.
Refuser certaines opportunités par peur de ne pas être à la hauteur.
Vivre dans la peur, le doute, les insomnies, la boule au ventre, la fatigue, le manque de concentration au travail...
Avoir peur que ça affecte votre crédibilité, votre carrière ou vos relations personnelles.
Subir votre job au lieu de savourer votre réussite.
L'anxiété n’est ni un tempérament ni de la sensiblerie.
C’est une véritable souffrance, un mécanisme neurologique et émotionnel puissant,
un auto-sabotage qui repose sur une insécurité intérieure, celle d'un certain manque de confiance en soi.
Il est difficile de sortir seul de l'anxiété.
Et c’est exactement pour ça que j’ai créé la Méthode S.E.R.E.N.I.T.E. PRO pour permettre aux cadres souffrant d'anxiété de dompter leurs angoisses et performer sans stress , et sortir définitivement du cercle vicieux de l'angoisse.
LE PROGRAMME S.E.R.E.N.I.T.E. PRO
Le chemin le plus simple vers une paix durable !
✨ S.ITUER L'ANGOISSE : Situer l’angoisse dans votre corps, identifier les signaux d’alerte et les déclencheurs, comprendre comment elle s’installe… pour enfin reprendre la main sur vos réactions.
✨ E.NTRER DANS LE CALME : Entraîner votre cerveau à détourner son attention de vos ruminations et à se recentrer sur le présent, grâce à des exercices sensoriels agréables et simples à reproduire partout.
✨ R.ELÂCHER LE CORPS : Quand l’anxiété surgit, votre corps réagit comme si un danger était réel : palpitations, tensions, boule au ventre. Apprenez à relâcher ces signaux par des techniques de relaxation et à retrouver rapidement un état de sécurité intérieure.
✨ E.NRAYER LE CERCLE VICIEUX : Vos automatismes nourrissent vos angoisses sans même que vous en ayez conscience. Identifier ces mécanismes, c’est pouvoir casser ce cercle vicieux, le déconstruire et créer de nouvelles habitudes plus apaisantes.
✨ N.UANCER LES PEURS : Faire la différence entre les peurs fondées et celles qui sont imaginaires ou exagérées. Cela vous permet de réduire l’anticipation anxieuse et de garder un regard plus rationnel et apaisé sur les situations.
✨ I.NCARNER LE COURAGE : Sortir progressivement de votre zone de confort en toute sécurité. Plus vous oserez vous confronter à vos peurs, plus elles perdront de leur emprise… et plus votre confiance en vous grandira.
✨ T.RANSFORMER LES SCÉNARIOS : L’anxiété aime inventer des scénarios catastrophes. Ici, vous apprendrez à les identifier, les reformuler et les remplacer par des scénarios plus réalistes, positifs et porteurs de solutions.
✨ E.TABLIR LA SÉRÉNITÉ : Consolider vos nouveaux réflexes, ancrer vos apprentissages et renforcer vos ressources intérieures. L’objectif : installer durablement un état de sérénité et vous libérer du poids des angoisses.
Les bénéfices concrets de mon accompagnement personnalisé
✅ Retrouver une sérénité durable au travail et dans la vie perso.
✅ Stopper les crises d’angoisse grâce à des techniques discrètes et efficaces.
✅ Reprendre le contrôle de vos émotions, même dans les moments de pression intense.
✅ Performer sans stress, sans sacrifier votre santé mentale.
Bonjour ! Je suis Carole TEODORE
Sexothérapeute et Psychopraticienne
spécialisée dans les Troubles de l'Anxiété depuis 2017
🌿 Je suis également la créatrice de la Méthode S.E.R.E.N.I.T.E.
Mais avant d’avoir aidé plus de 500 hommes et femmes… j’ai moi-même traversé cette souffrance : cette anxiété lancinante, ce poids dans la poitrine, cette impression d’être en état d’alerte permanente. (Franchement, j’aurais pu être vigile à temps plein tellement je surveillais tout 😅).
Je suis passée par là. J’ai connu les insomnies, les pensées qui tournent en boucle comme un disque rayé qu’on n’arrive pas à arrêter, la peur qui surgit sans prévenir et sans savoir pourquoi (et toujours au pire moment, évidemment).
J’ai connu les crises d’angoisse où l’on croit perdre pied, devenir fou, la peur du regard des autres, et ce doute : “Est-ce que je vais vraiment y arriver ?”
Et bien oui! Mais à l’époque, je n’y croyais pas toujours.
J’étais la version humaine du grand huit émotionnel 🎢.
Grâce à l’aide d’une confrère et de mes études en psychologie, j’en suis sortie grandie. J’ai appris à apprivoiser mes peurs, à retrouver le calme dans le tumulte, à me faire vraiment confiance.
Et c’est précisément parce que je m'en suis sortie que je peux vous accompagner aujourd’hui avec justesse, bienveillance et un brin de légèreté.
✨ Parce que oui : l’angoisse n’est pas une fatalité. On peut réellement reprogrammer son cerveau… et surtout, on peut sortir définitivement du cercle vicieux de l'angoisse.
MON PARCOURS D'ÉTUDES
Consultante en Relation d’Aide – Ecole « Ecoute Ton Corps » – Lise Bourbeau – QUÉBEC
Praticienne en Sexothérapie – Ecole de Psychothérapie PSYNAPSE – Alain Héril – PARIS
Psychopraticienne – Ecole EFDS.
Praticienne en Thérapie des Schémas – INSTITUT SYMBIOFI.
Praticienne en Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles (TCCE)– Ecole ERCT.
MON EXPERTISE RECONNUE DANS LES MÉDIAS
---------------------------------------------
CE QUE VOUS AUREZ PENDANT 3 MOIS
1 séance en visio par semaine (60min) → un suivi individuel et personnalisé.
Techniques ultra-discrètes en réunion → gérer vos crises sans que personne ne le remarque.
Rituel anti-anxiété de 5 minutes avant de dormir → sommeil profond et réparateur.
Protocole express “déconnexion mentale” après le travail → couper avec le stress professionnel en 10 minutes.
Plan de prévention personnalisé → anticiper et désamorcer les crises avant même qu’elles ne commencent.
Des exercices simples → progresser même entre nos séances.
Suivi discret et bienveillant → un espace sûr, confidentiel, sans jugement.
ET CE N'EST PAS TOUT !
Découvrez un super Bonus supplémentaire que j'ai conçu
rien que pour vous !
8 CONTES HYPNOTIQUES
OFFERTS !
Ces contes hypnotiques vous transporterons, à travers des histoires métaphoriques, vers une une nouvelle façon de réagir tout en douceur.
Depuis la nuit des temps, les histoires ont un pouvoir sur notre subconscient.
Découvrez 8 contes hypnotiques pour reprogrammer votre cerveau en collaboration avec votre inconscient.
VOUS AVEZ DES QUESTIONS ?
J'ai des réponses
Vous pouvez me consulter du mardi au jeudi de 9h à 20h, sur rendez-vous.
Oui, certaines mutuelles remboursent quelques consultations avec un psychopraticien. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Par carte bancaire, ou bien si vous pérférez régler par virement bancaire contactez-moi.
Nous l’évoquerons parfois, si nécessaire et si vous êtes d’accord. Cependant, les Thérapies Cognitives Comportementales et Émotionnelles sont orientées solution, et donc davantage tournées vers le « comment » que le « pourquoi ».
Absolument. Tout ce que vous me dites reste entre nous.
Je suis tenue au secret professionnel, et je m’engage à vous offrir un cadre sûr et bienveillant.
GARANTIE SATISFACTION
Si vous suivez toutes les étapes du programme et que vous ne constatez aucun changement, je prolonge votre accompagnement gratuitement pendant 3 mois supplémentaires !
Maintenant vous avez 2 options
OPTION 1 – Continuer à vivre avec ces angoisses, éviter des situations au point de rater des opportunités, vous saboter, et prendre le risque de regretter d'être passé à coté de votre vie.
OPTION 2 – Vous faire accompagner, étape par étape, pour ne pas perdre votre santé, votre travail et vos relations, et enfin savourer votre réussite.